Autoconhecimento, qualidade de vida, Relacionamento, Saúde Emocional

Reflexões sobre aceitação e valorização de si mesmo.

Aprendemos desde muito cedo a reconhecer os fracassos, eles estão sempre em primeiro plano, os êxitos e sucessos acumulam poeira nas nossas memórias e lembranças, o medo de errar, de não ser suficiente, de fracassar se faz muito mais forte e presente o que nos leva a dar uma importância exagerada á ele. Essas sensações… Continuar lendo Reflexões sobre aceitação e valorização de si mesmo.

Anúncios
Autoconhecimento, qualidade de vida, Saúde Emocional

6 Atitudes positivas para 2018

1. ACEITAÇÃO Comece aceitando: Quem você é no atual momento; quais os recursos que você tem agora; o que você pode fazer neste instante. Por exemplo, você está caminhando e começa a chover. Sua condição é essa agora. Você pode escolher entre continuar caminhando na chuva ou procurar um abrigo. Se optar por caminhar na… Continuar lendo 6 Atitudes positivas para 2018

Autoconhecimento, qualidade de vida

Mindful Eating: Você já ouviu falar em comer consciente?

Quase sempre estamos correndo atarefados que nem percebemos sutilezas e detalhes que acontecem ao nosso redor... Um exemplo é a clássica pergunta: Você se lembra o que comeu ontem no almoço? Às vezes, parando para pensar, não recordamos nem o que comemos hoje no almoço. Muitas das vezes, no momento em que estamos comendo nem… Continuar lendo Mindful Eating: Você já ouviu falar em comer consciente?

Autoconhecimento, saúde mental

Você se sente livre para viver sua vida como gostaria?

Autonomia é um termo que tem como significado independência, liberdade e autossuficiência. Pensando na área profissional, quando a pessoa é autônoma, significa que trabalha por conta, ou seja, realiza o tipo de trabalho que escolheu, faz o que gosta e da forma como achar mais adequado. Tem pessoas que tem aquela crença de que trabalhar… Continuar lendo Você se sente livre para viver sua vida como gostaria?

Autoconhecimento, Saúde Emocional

Por que as pessoas são como são?

Essa pergunta muitas vezes fazemos sobre a vida de outra pessoa, mas dificilmente direcionada para nós mesmos. Neste sentido, convido você a se fazer esta pergunta: Por que eu sou como sou? Bem, não é tão fácil chegar a resposta perfeita para ela, mas é possível encontrar uma resposta coerente. A maneira como somos ou… Continuar lendo Por que as pessoas são como são?

Autoconhecimento, saúde mental

A personalidade muda?

Sobre a personalidade: Síndrome de Gabriela ou Metamorfose ambulante? Uma palavrinha tão conhecida, uma das mais importantes bases da Psicologia, a Personalidade é, talvez, a que contenha mais significados e possibilidades, e como é complicado tentar explicar a personalidade diante de tantas facetas, variedades e teorias. Podemos dizer que a personalidade é o encontro de… Continuar lendo A personalidade muda?

Autoconhecimento, Comportamento Social, Saúde Emocional

Bloco do eu sozinho: A necessidade de se estar num relacionamento (ou não!)

Tem momentos que percebo que estou refletindo sobre o modo de vida nos dias de hoje e é interessante ver o quanto evoluímos em alguns aspectos, mas em outros temos uma visão mais tradicional, como por exemplo as relações. Quando se fala em relacionamento, muitos acabam associando com namoro ou casamento, sendo que há diferentes… Continuar lendo Bloco do eu sozinho: A necessidade de se estar num relacionamento (ou não!)

qualidade de vida, Saúde Emocional, saúde mental

Relacionamento Ideal ou Real?

Você já parou para pensar sobre seu relacionamento, no sentido de que ele está sendo o idealizado? Para realização deste artigo, busquei alguns participantes para darem seus pareceres a respeito, partindo de suas próprias experiências. Pode ser observado que o tema mobilizou-os a pensarem sobre seus relacionamentos e até indicaram a necessidade de falarem sobre… Continuar lendo Relacionamento Ideal ou Real?

Autoconhecimento, Neurociência, Psicologia, Saúde Emocional

Emocionalidade e a Neurociência da Afetividade – Por que sentimos o que sentimos?

Sempre nos perguntamos: “Por que sentimos o que sentimos?”. Por que às vezes choramos de tristeza e, às vezes, choramos de alegria? Por que existe felicidade que não cabe no peito? Explosão de alegria? Mas, principalmente, nos deparamos com a seguinte questão: Por que existe raiva, mágoa, angústia, tristeza, medo, dor e insegurança? O ser… Continuar lendo Emocionalidade e a Neurociência da Afetividade – Por que sentimos o que sentimos?

Autoconhecimento, qualidade de vida

Reflexões sobre o tempo, desejos e a inconstância do ser

Algumas vezes sentimos angústias que parecem não ter razão ou explicação, aquela incômoda sensação de que está sempre nos faltando algo, um vazio que tentamos preencher com coisas, as mais variadas. Tenho a sensação de que muito das nossas angústias se devem ao nosso frenético movimento de ir e vir, estamos sempre de partida, sempre… Continuar lendo Reflexões sobre o tempo, desejos e a inconstância do ser