Autoconhecimento, qualidade de vida, Relacionamento, Saúde Emocional

Reflexões sobre aceitação e valorização de si mesmo.

Aprendemos desde muito cedo a reconhecer os fracassos, eles estão sempre em primeiro plano, os êxitos e sucessos acumulam poeira nas nossas memórias e lembranças, o medo de errar, de não ser suficiente, de fracassar se faz muito mais forte e presente o que nos leva a dar uma importância exagerada á ele. Essas sensações… Continuar lendo Reflexões sobre aceitação e valorização de si mesmo.

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Autoconhecimento, qualidade de vida, Saúde Emocional

6 Atitudes positivas para 2018

1. ACEITAÇÃO Comece aceitando: Quem você é no atual momento; quais os recursos que você tem agora; o que você pode fazer neste instante. Por exemplo, você está caminhando e começa a chover. Sua condição é essa agora. Você pode escolher entre continuar caminhando na chuva ou procurar um abrigo. Se optar por caminhar na… Continuar lendo 6 Atitudes positivas para 2018

Autoconhecimento, Cidadania, Comportamento Social, qualidade de vida, Relacionamento, saúde

Educação sexual e HIV: Do pânico a indiferença

O dia 01 de dezembro é mundialmente conhecido como o dia de luta contra AIDS e se você nasceu ou era criança nos anos 80 e 90, com certeza vai se lembrar das campanhas preventivas, das histórias, do medo e das perdas mais famosas. O Brasil revolucionou a epidemia ao oferecer tratamento gratuito para a… Continuar lendo Educação sexual e HIV: Do pânico a indiferença

Autoconhecimento, Comportamento Social

Afinal, o que querem os homens?

Ao ser digitado em uma rápida busca no Google, esse título não é inovador, assim como o conteúdo... Partimos de uma premissa bastante usual Muitas mulheres acreditam que precisam realmente desvendar os segredos masculinos para ter um relacionamento feliz, um casamento saudável; Outras querem saber o porquê todos os homens são iguais; E mais um… Continuar lendo Afinal, o que querem os homens?

Autoconhecimento, Comportamento Social, mudança de hábito, Psicologia, qualidade de vida, Saúde Emocional

Sobre meninos e Homens- Não seja um Neandertal!

Nasce um menino... Antes mesmo disso, ainda na barriga da mãe, a descoberta de que seria um menino, já vem carregada de imposições  sutis (ou nem tanto) de como ele deve ser, que cor ele deve usar, para que time deve torcer, o esporte que vai gostar, porque afinal de contas ele é um menino… Continuar lendo Sobre meninos e Homens- Não seja um Neandertal!

Autoconhecimento, Comportamento Social, saúde mental

Quem vive envelhece!

Muitos acreditam que envelhecer está atrelado a uma idade cronológica e que inicia por volta dos 55 anos. Infelizmente vou ter que alertar você, tenha qualquer idade, você está envelhecendo! Quem nunca ouviu uma criança dizendo que você é velho e na verdade você nem tinha chegado nos trinta anos? Sim! Para aquela criança você… Continuar lendo Quem vive envelhece!

Autoconhecimento, Cidadania, Comportamento Social, Psicologia

O olhar deficiente: Qual o verdadeiro significado da palavra inclusão?

A inspiração para esse texto nasceu de uma experiência real e revoltante, ao constatar que estabelecimentos oferecem acesso para cumprir obrigações legais, não porque realmente estejam promovendo acessibilidade e tão pouco inclusão. Diante dessa experiência, voltamos a questionar o nosso olhar sobre o outro, a nossa percepção sobre as deficiências e o quanto realmente estamos… Continuar lendo O olhar deficiente: Qual o verdadeiro significado da palavra inclusão?

Autoconhecimento, Comportamento Social, Saúde Emocional

“One more light” – Sobre o Suicídio e a Mídia

Esse ano a temática do suicídio esteve em evidência na grande mídia se apresentando em temas de séries, do jogo baleia azul e, claro, das repentinas e sequenciais mortes dos cantores Chris Cornell (Soundgarden; Audioslave) e Chester Bennington (Linkin Park) – ídolos de gerações! É fato que incontáveis astros da música cometeram suicídio ao longo… Continuar lendo “One more light” – Sobre o Suicídio e a Mídia

Autoconhecimento, qualidade de vida

Mindful Eating: Você já ouviu falar em comer consciente?

Quase sempre estamos correndo atarefados que nem percebemos sutilezas e detalhes que acontecem ao nosso redor... Um exemplo é a clássica pergunta: Você se lembra o que comeu ontem no almoço? Às vezes, parando para pensar, não recordamos nem o que comemos hoje no almoço. Muitas das vezes, no momento em que estamos comendo nem… Continuar lendo Mindful Eating: Você já ouviu falar em comer consciente?

Autoconhecimento, saúde mental

Você se sente livre para viver sua vida como gostaria?

Autonomia é um termo que tem como significado independência, liberdade e autossuficiência. Pensando na área profissional, quando a pessoa é autônoma, significa que trabalha por conta, ou seja, realiza o tipo de trabalho que escolheu, faz o que gosta e da forma como achar mais adequado. Tem pessoas que tem aquela crença de que trabalhar… Continuar lendo Você se sente livre para viver sua vida como gostaria?